အေျဖ - သိပ္မေသခ်ာဘူး။ လိင္ မဆက္ဆံျခင္း (သို႔မဟုတ္အပ်ာ္အပါးမလိုက္စားျခင္း)သည္ ကိုယ္၀န္မရရွိေစရန္ႏွင့္ အျခားေသာက်န္းမာေရး ဆိုင္ရာအႏၱရာယ္မ်ားမွ ကာကြယ္ေပးသည့္နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္အျခားတစ္ဖက္တြင္လည္း အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြကဲ့သို႔ေသာ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာေရာဂါမ်ားကိုလည္း ကာကြယ္တားဆီးေပးႏိုင္သည္။ ယခုမွစတင္မည့္သူမ်ားအတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ျခင္းႏွင့္ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာေရာဂါမ်ား ကူးစက္ႏိုင္ျခင္းမွကာကြယ္ရန္ အေကာင္းဆံုးႏွင့္အထိေရာက္ဆံုးေသာနည္းလမ္းမွာ ကြန္ဒံုးအသံုးျပဳျခင္းပင္ျဖစ္သည္။
ကေလးေမြးဖြားျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ ပိုမိုသိရွိလိုပါက နီးစပ္ရာ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈ စင္တာ (ေဆးခန္း) သို႔မဟုတ္ က်န္းမာေရးလုပ္သား တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္းၾကည့္ပါ။
